在中医经络学中，光明穴是一个非常重要的穴位，它属于足少阳胆经。光明穴的名字寓意着光明和希望，据说刺激这个穴位可以带来身心的明朗与健康。
光明穴的具体位置位于小腿外侧，从外踝尖向上量取五寸的地方，在腓骨前缘。简单来说，就是从脚踝最高点往上大约手掌宽度的距离，然后找到小腿外侧较突出的骨头边缘，这就是光明穴所在之处。
按摩或针灸光明穴有助于缓解眼部疲劳、改善视力模糊等问题。同时，它还能帮助治疗头痛、眩晕、失眠等症状，对于现代人因长时间使用电子设备导致的眼睛干涩和疲劳有很好的调理作用。
需要注意的是，在自我按摩时应保持适度的压力，避免用力过猛造成不适。如果症状持续或加重，建议及时就医咨询专业医生的意见。通过适当的穴位保健，我们可以更好地维护自身的健康状态，享受更加明亮美好的生活。
