坏血病是一种由于长期缺乏维生素C（抗坏血酸）所引起的疾病。在历史上，这种病症曾经广泛影响过航海者和远离新鲜食物供应的人群。如今，随着饮食结构的改善，坏血病已经较为少见，但在某些特定人群中仍有可能发生。

坏血病的主要症状

1. 牙龈问题

最常见的早期症状之一是牙龈出血。患者的牙龈可能会变得肿胀、发红，并且容易出血，甚至在刷牙或咬硬物时出现明显的出血现象。这种情况不仅影响口腔健康，还会让患者感到不适。

2. 皮肤异常

患者的皮肤可能出现瘀斑或小伤口不易愈合的现象。这是因为维生素C对于胶原蛋白的合成至关重要，而胶原蛋白是维持皮肤弹性和修复组织的重要成分。

3. 关节疼痛与肿胀

坏血病可能导致关节部位的疼痛和肿胀，尤其是膝关节、踝关节等大关节区域。这种疼痛可能会影响日常活动，使患者行动不便。

4. 疲劳与虚弱感

长期缺乏维生素C会导致身体免疫力下降，从而引发持续性的疲倦感和全身无力的症状。患者可能会觉得精力不足，无法完成正常的体力劳动。

5. 毛囊角化

一些患者的皮肤上会出现类似毛囊角化的表现，表现为粗糙的小颗粒状突起，常见于手臂外侧或其他部位。

6. 贫血倾向

维生素C有助于铁的吸收，缺乏它可能导致缺铁性贫血，进而加重疲劳和其他相关症状。

7. 伤口愈合缓慢

因为胶原蛋白合成受阻，坏血病患者的伤口往往愈合得非常慢，即使是一些小的割伤或擦伤也可能长时间不愈合。

如何预防坏血病？

要避免患上坏血病，关键在于保证足够的维生素C摄入。富含维生素C的食物包括柑橘类水果（如橙子、柠檬）、草莓、西红柿、青椒以及绿叶蔬菜等。此外，保持均衡饮食、定期锻炼和良好的生活习惯也有助于提高整体健康水平，降低患病风险。

总之，虽然现代社会中坏血病已不再普遍，但了解其症状并采取适当的预防措施仍然是十分必要的。如果怀疑自己或他人患有此病，请及时就医咨询专业医生以获得准确诊断和治疗建议。