宝宝在夜间咳嗽严重，不仅让家长感到焦虑，还可能影响孩子的睡眠质量。咳嗽是身体的一种自我保护机制，但若持续时间较长或症状加重，则需要引起重视。以下是一些实用的方法，帮助缓解宝宝夜间咳嗽的问题。

1. 保持室内空气湿润

干燥的空气可能会刺激宝宝的呼吸道，导致咳嗽加剧。可以使用加湿器来增加室内湿度，尤其是冬季或空调房内，保持湿度在40%-60%之间最为适宜。同时，避免让宝宝接触冷风和过于干燥的环境。

2. 调整睡姿

有时改变宝宝的睡姿也能起到缓解作用。可以让宝宝头部稍微抬高一些，比如在床垫下垫一个小枕头，这样有助于减少鼻腔分泌物流入喉咙引起的刺激感。注意不要让宝宝趴着睡，以免造成呼吸不畅。

3. 多喝水补充水分

如果宝宝咳嗽伴有喉咙干痒的症状，可以适当给宝宝喝温水或温牛奶，这能有效润滑咽喉部，减轻不适感。此外，蜂蜜水（适用于1岁以上儿童）也是一种不错的选择，它具有镇咳和抗菌的作用。

4. 清理鼻腔分泌物

宝宝夜间咳嗽可能与鼻塞有关，尤其是感冒初期。可以用生理盐水滴鼻子，软化鼻腔内的分泌物后轻轻吸出，帮助宝宝顺畅呼吸。这样不仅能改善咳嗽情况，还能提高宝宝的睡眠质量。

5. 避免过敏原

如果怀疑宝宝的咳嗽是由过敏引起的，比如尘螨、花粉等过敏原，应尽量减少这些物质的存在。定期清洗床上用品，并使用防螨枕套；家中避免摆放过多装饰品，以减少灰尘积聚。

6. 观察病情发展

如果宝宝的咳嗽伴随发烧、呼吸困难或其他异常表现，需及时就医。医生会根据具体情况判断是否需要用药治疗。切勿自行给宝宝服用成人药物或抗生素，以免引发不良反应。

温馨提示：

每个孩子的情况不同，以上方法仅供参考。在尝试任何措施之前，请先咨询儿科医生的意见。希望每位宝宝都能健康成长，拥有一个安稳甜美的夜晚！

通过科学合理的护理，大多数宝宝的夜间咳嗽问题都可以得到改善。家长们一定要耐心陪伴，给予足够的关爱和支持哦！