生活中，我们可能会遇到各种各样的身体不适症状，其中鼻腔内部出现异常情况是比较常见的现象之一。如果发现鼻子里面长了一个包，并且伴随疼痛感，这可能是由多种原因引起的。以下是一些可能的原因和应对措施：

1. 毛囊炎

毛囊炎是一种常见的皮肤问题，当毛囊受到细菌感染时，可能会在鼻腔内部形成一个小包，并伴有红肿和疼痛。这种情况通常可以通过保持鼻腔清洁来缓解，必要时可以使用医生推荐的抗菌药膏。

2. 鼻前庭炎

鼻前庭炎是指鼻孔内侧的皮肤发炎，通常与长期接触刺激物（如灰尘、化妆品）或不良卫生习惯有关。炎症会导致局部出现红肿和疼痛的小包。改善个人卫生习惯是预防和治疗的关键。

3. 过敏性反应

有些人对某些物质（如花粉、尘螨）过敏，可能导致鼻腔黏膜发生过敏反应，出现小包并伴随疼痛。避免接触过敏原，同时服用抗过敏药物可能会有所帮助。

4. 鼻息肉

虽然鼻息肉通常是无痛的，但在某些情况下，它可能会引发不适甚至疼痛。鼻息肉是由慢性炎症引起的鼻腔组织增生，需要通过专业检查来确认诊断，并根据医生建议进行治疗。

5. 外伤或异物

如果近期有过鼻腔受伤的经历，或者不小心将异物塞入鼻腔，也可能导致局部出现肿块和疼痛。此时应尽量避免自行处理，及时就医才是正确的选择。

6. 其他疾病

极少数情况下，鼻腔内的包块可能是更严重疾病的信号，比如肿瘤等。因此，如果包块持续存在、反复发作或伴有其他异常症状（如流血、嗅觉丧失），务必尽快到医院耳鼻喉科就诊，接受专业的检查和诊断。

如何应对？

- 保持鼻腔清洁：每天用温水轻轻清洗鼻腔，避免过度刺激。

- 避免用手抠挖鼻腔：手上的细菌容易引起感染。

- 观察变化：注意包块的大小、颜色及疼痛程度是否有变化。

- 及时就医：若症状加重或持续不缓解，应及时寻求专业帮助。

总之，鼻子里面长了个包并且感到疼痛并不一定是大问题，但也不可掉以轻心。根据具体情况采取适当的措施非常重要。希望以上信息能对你有所帮助！