在日常生活中，感冒引起的鼻塞和流鼻涕是常见的症状。虽然市面上有许多药物可以缓解这些不适，但有些人更倾向于使用天然的方法来治疗。以下是一些简单易行的偏方，可以帮助缓解鼻塞和流鼻涕的症状。

1. 热水蒸汽吸入法

将一壶热水放在桌子上，然后弯腰靠近，用毛巾盖住头部和热水壶，形成一个小型的蒸汽室。深呼吸热水蒸发出来的蒸汽，这有助于湿润鼻腔并减轻堵塞感。注意不要靠得太近以免烫伤皮肤。

2. 盐水冲洗鼻腔

准备一杯温开水，并加入少量食盐搅拌均匀直至完全溶解。用专门的鼻腔冲洗器或者干净的小杯子轻轻将盐水倒入一侧鼻孔中，让它自然流出另一侧鼻孔。这种方法能够清除鼻腔内的分泌物并减少炎症。

3. 蜂蜜柠檬水

蜂蜜具有抗菌消炎的作用，而柠檬富含维生素C，能增强免疫力。每天早晨空腹喝一杯加了适量蜂蜜和新鲜柠檬汁的温开水，不仅能够改善体质，还能帮助缓解因感冒导致的流鼻涕现象。

4. 生姜茶

生姜性温热，具有发汗解表的功效。取几片新鲜生姜切片后放入锅内加水煮沸，再加入少许红糖调味即可饮用。经常饮用生姜茶可以促进血液循环，加快身体恢复速度。

5. 鸡汤疗法

传统上认为鸡汤对于感冒患者特别有益。它不仅可以补充营养，还能够通过温暖的感觉舒缓喉咙痛以及减轻其他感冒相关症状。确保所使用的鸡肉是高质量且未添加任何化学成分的产品。

以上提到的各种方法都属于家庭护理范畴，并非专业医疗建议。如果您的情况持续恶化或伴有高烧等情况，请及时就医寻求专业的诊断与治疗方案。希望上述信息对您有所帮助！