在我们的日常生活中，偶尔出现咳嗽是正常的生理反应，但如果咳嗽发生在特定的时间段，比如半夜十二点到一点，而且特别严重，这就可能不仅仅是普通的咳嗽了。这种情况背后可能隐藏着一些健康问题，值得我们关注和重视。

首先，这种时间段的剧烈咳嗽可能是由于胃食管反流引起的。人在平躺时，胃酸更容易反流到食道，刺激咽喉部位，从而引发咳嗽。尤其是晚饭吃得过饱或食用了刺激性食物后，这种现象更为常见。因此，建议晚餐不要吃得太晚、太饱，避免辛辣、油腻的食物，以减少胃酸反流的可能性。

其次，哮喘患者也可能在夜间咳嗽加剧。哮喘是一种慢性炎症性疾病，会导致气道狭窄和呼吸困难。夜间咳嗽加重可能与夜间激素水平变化、气道反应性增高以及环境因素有关。对于哮喘患者来说，保持室内空气清新，避免接触过敏原，按时服用医生开具的药物是非常重要的。

此外，咳嗽还可能是某些感染性疾病的表现，如支气管炎或肺炎等。如果伴随有发热、咳痰等症状，应及时就医检查，以便明确诊断并接受针对性治疗。

最后，心理压力过大也可能会导致夜间咳嗽。长期处于紧张状态会影响身体机能，包括呼吸系统的正常运作。适当放松心情，保证充足的睡眠时间，有助于缓解这一症状。

总之，半夜十二点至一点咳嗽厉害并不一定是小事，它可能是多种原因造成的。面对这种情况时，我们需要仔细观察自身状况，并根据具体情况进行调整。当然，如果症状持续不减或者伴有其他不适，请务必尽快寻求专业医疗帮助。只有找到真正的原因，才能对症下药，有效解决问题。