宝宝发烧是许多家长都会遇到的情况，尤其是在季节交替或感冒高发期。虽然发烧本身并不是一种疾病，而是身体对感染的一种正常反应，但作为家长，看到宝宝不舒服时总是心急如焚。那么，当宝宝发烧时，我们应该如何快速帮助他退烧呢？

1. 观察体温

首先，要确认宝宝是否真的发烧。可以使用电子体温计测量宝宝的腋下温度，如果超过38℃，就可以判断为发烧。需要注意的是，宝宝的基础体温可能略高于成人，因此轻微的发热不一定需要立即处理。

2. 物理降温

物理降温是一种安全有效的方法，尤其适合轻度发烧的宝宝。以下是一些简单易行的操作：

- 温水擦拭：用温水（约37℃）轻轻擦拭宝宝的身体，特别是额头、颈部、腋窝和四肢，可以帮助散热。

- 冷敷额头：可以用一块干净的毛巾浸湿后拧干，敷在宝宝额头上，起到降温作用。

- 保持凉爽环境：确保室内通风良好，避免过热。给宝宝穿宽松、透气的衣服，不要过多包裹。

3. 补充水分

发烧会导致宝宝体内水分流失加快，因此及时补水非常重要。可以让宝宝多喝温开水，或者适量喂一些稀释的果汁、米汤等液体。如果宝宝不愿意喝水，也可以通过母乳或配方奶来补充水分。

4. 合理用药

如果宝宝的体温较高（超过38.5℃），且表现出明显的不适，可以在医生指导下使用退烧药。常见的儿童退烧药有布洛芬和对乙酰氨基酚，但一定要按照说明书上的剂量服用，并注意间隔时间。

5. 及时就医

如果宝宝出现以下情况，请尽快带他去医院就诊：

- 持续高烧不退（超过39℃）

- 出现抽搐、呕吐、腹泻等症状

- 精神萎靡、食欲不振

- 发烧持续超过48小时

6. 安抚情绪

宝宝发烧时可能会感到烦躁不安，家长可以通过轻柔的语言、抚摸等方式安抚他们的情绪。同时，尽量让宝宝保持安静休息，减少体力消耗。

总之，面对宝宝发烧，家长首先要冷静应对，采取科学合理的措施。如果不确定如何处理，建议及时咨询专业医生，切勿盲目用药或拖延病情。希望每位宝宝都能早日康复！