每个家长都希望自己的孩子能够健康快乐地成长，而孩子的身高和体重是衡量其生长发育是否正常的重要指标之一。对于6岁的孩子来说，他们的身体正处于快速发展的阶段，因此了解这一年龄段的平均身高和体重范围是非常有必要的。

根据最新的儿童生长发育标准，6岁男孩和女孩的身高和体重通常在以下范围内：

- 男孩：平均身高约为115厘米至120厘米之间，平均体重约为18公斤至22公斤。

- 女孩：平均身高约为114厘米至119厘米之间，平均体重约为17公斤至21公斤。

需要注意的是，这些数据只是参考值，并不是绝对的标准。每个孩子的生长速度都有所不同，受到遗传、营养、运动等多种因素的影响。如果孩子的身高或体重明显偏离上述范围，建议及时咨询医生，以确保孩子的健康成长。

为了帮助孩子达到理想的身高和体重，家长可以采取以下措施：

1. 均衡饮食：确保孩子摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质。多吃新鲜蔬菜水果，适量补充肉类、鱼类和豆制品。

2. 充足睡眠：保证孩子每天有足够的睡眠时间，因为生长激素主要在夜间分泌。

3. 适当运动：鼓励孩子参加户外活动，如跑步、跳绳等有助于骨骼发育的运动。

4. 定期体检：定期带孩子去医院进行体检，监测其生长发育情况。

总之，关注孩子的身高和体重不仅是为了满足生理需求，更是为了促进他们身心全面健康发展。家长们应该以科学的态度对待这个问题，在日常生活中给予孩子充分的关爱和支持。