晨勃是男性在清晨醒来时自然出现的一种生理现象，通常与性健康密切相关。然而，随着年龄的增长，一些男性可能会发现晨勃的频率有所下降。那么，对于35岁的男性来说，没有晨勃是否属于正常现象呢？

首先，我们需要了解晨勃的成因。晨勃的发生主要受到体内激素水平、睡眠周期以及心理状态的影响。在快速眼动（REM）睡眠阶段，大脑会释放一系列激素，包括睾酮和去甲肾上腺素，这些激素共同作用，促使阴茎勃起。因此，晨勃的存在与否与身体的整体健康状况息息相关。

对于35岁的男性而言，偶尔缺乏晨勃并不一定意味着存在严重问题。这个年龄段的男性可能面临工作压力、生活节奏加快等问题，这些因素可能导致睡眠质量下降或精神紧张，从而影响晨勃的出现。此外，饮食习惯、运动量以及生活习惯的变化也可能对晨勃产生一定的影响。

不过，如果长期缺乏晨勃，或者伴随其他症状如性欲减退、疲劳感增加等，则需要引起重视。这可能是某些潜在健康问题的表现，例如心血管疾病、糖尿病、内分泌失调等。因此，在这种情况下，建议及时咨询医生进行全面检查，以排除相关疾病的可能性。

为了改善晨勃情况，可以尝试以下方法：

- 保持规律作息：确保每天有足够的高质量睡眠。

- 均衡饮食：摄入富含维生素和矿物质的食物，避免高脂肪、高糖分的饮食。

- 适度锻炼：增强体质的同时有助于提升血液循环。

- 放松心情：学会缓解压力，保持积极乐观的心态。

总之，35岁没有晨勃并不一定是异常现象，但如果这种情况持续时间较长，并伴有其他不适症状，则应及时就医查明原因。通过科学的生活方式调整，大多数男性都能恢复正常的晨勃状态。