怀孕到第30周时，宝宝已经进入了快速成长和成熟的关键阶段。此时的胎儿不仅体型增大，而且各器官功能也在逐步完善，为即将到来的出生做好准备。

身体尺寸与体重

在30周时，胎儿的身长约有40厘米左右，体重大约在1500克上下。此时的胎儿头部相对较大，占据了身体的一半以上长度。四肢逐渐强壮，肌肉力量增强，能够做出更多的动作。

外貌特征

胎儿的皮肤变得光滑且细腻，但因为皮下脂肪尚未完全积累，所以看起来仍然有些皱巴巴的。头发可能已经长出，不过颜色和浓密度因个体差异而异。眉毛和睫毛也清晰可见。

呼吸系统

肺部继续发育，但仍未完全成熟。此时胎儿会偶尔进行类似呼吸的动作，通过吸入羊水来锻炼肺部功能。虽然还不能自主呼吸，但这对未来的生存至关重要。

感官发展

听觉系统已经非常发达，胎儿可以听到外界的声音，比如妈妈的心跳声、说话声等。此外，触觉也非常敏感，当妈妈抚摸腹部时，宝宝可能会回应踢腿或转身。

运动能力

30周的胎儿活动频繁，妈妈通常能感受到胎动的变化。这些动作包括踢腿、翻身以及抓握等。如果发现胎动异常减少，应该及时就医检查。

注意事项

对于准妈妈来说，这个时期需要注意饮食均衡，确保营养充足以支持胎儿的成长需求。同时也要保持适量运动，避免过度劳累。定期产检非常重要，医生会根据B超结果评估胎儿发育情况，并提供专业建议。

总之，在30周时，胎儿正处于一个充满活力的成长阶段。通过科学合理的护理措施，可以让宝宝健康地迎接新生命的到来。