首先，我们需要明确的是，每个孕妇的身体状况都是独特的，因此宫高和腹围的具体数值可能会有所不同。一般来说，在怀孕早期，宫高并不会发生显著变化，随着孕周的增加，子宫逐渐增大，宫高也会随之上升。
在怀孕中期（大约16周到28周），宫高的增长速度相对较快。通常情况下，从耻骨联合上缘测量，每周大约增长1厘米左右。到了晚期（28周以后），宫高的增长速度可能会有所放缓。到了足月时，正常的宫高一般在30-35厘米之间。
至于腹围，它受多种因素影响，包括孕妇的体型、胎儿大小、羊水量等。一般来说，腹围的增长幅度也因人而异。通常建议在妊娠晚期定期测量腹围，以便及时发现异常情况。
需要注意的是，虽然宫高和腹围可以作为参考指标，但它们并不是判断胎儿健康与否的唯一标准。医生还会结合超声波检查、胎心监护等多种手段来全面评估胎儿的情况。
总之，怀孕期间保持良好的生活习惯，定期进行产检，听从专业医生的指导是最关键的。如果您对自己的宫高或腹围有任何疑问，最好咨询专业的妇产科医生，他们会根据您的具体情况给出最合适的建议。
