橙子富含维生素C和多种营养成分，对孕妇和胎儿都有益处。适量食用橙子可以增强免疫力，促进铁的吸收，有助于预防孕期贫血。然而，有些准妈妈担心橙子中的胡萝卜素可能会影响宝宝的健康，尤其是引发新生儿黄疸。
事实上，新生儿黄疸主要是由于宝宝体内胆红素水平过高引起的，与母亲在孕期的饮食关系不大。虽然橙子中的胡萝卜素可能会让皮肤略微变黄，但这通常是暂时现象，并不会影响健康。只要宝宝出生后新陈代谢正常，这种现象很快就会消失。
因此，准妈妈们无需过度担忧，适量食用橙子是有益的。当然，在孕期任何食物都应保持适度，均衡饮食才是关键。如果有疑虑，建议咨询专业的医生或营养师，以确保母婴健康。
