在当今社会，高中生面临着学业压力、人际关系以及未来规划等多重挑战，这些因素可能导致部分学生出现焦虑症状，甚至产生厌学情绪。对于家长和老师来说，如何帮助这些学生走出困境显得尤为重要。

首先，理解并接纳孩子的感受是关键一步。当孩子表现出不愿上学的情绪时，家长不应简单地责备或强迫其继续学习，而是要耐心倾听他们的内心世界。通过与孩子建立开放的沟通渠道，了解他们具体面临的问题，比如考试成绩的压力、同学之间的矛盾或是对未来的迷茫。这种理解不仅能够缓解孩子的心理负担，还能让他们感受到家庭的支持与关爱。

其次，合理安排作息时间也非常重要。长时间的学习和高强度的竞争环境容易让孩子感到疲惫不堪。因此，建议制定科学的作息计划，在保证充足睡眠的同时适当增加户外活动时间。运动不仅能促进身体健康，还有助于释放压力，改善心情。此外，鼓励孩子培养兴趣爱好，在紧张的学习之余找到属于自己的放松方式，这对于缓解焦虑具有积极作用。

再者，寻求专业心理咨询的帮助也不失为一种有效途径。如果发现孩子的焦虑症状较为严重且持续时间较长，则需要及时联系心理咨询师进行评估和干预。专业人士可以通过专业的手段帮助孩子认识自身问题，并提供针对性的解决方案，从而逐步恢复其正常的生活状态。

最后，营造良好的校园氛围同样不可或缺。学校应当关注每一位学生的心理健康状况，定期开展心理健康教育课程，增强学生面对困难的信心；同时加强师生间的互动交流，让每位学生都能感受到集体的温暖和支持。

总之，解决高中生因焦虑而导致的厌学问题并非一蹴而就之事，它需要家庭、学校乃至整个社会共同努力。只有各方齐心协力，才能为青少年创造一个健康和谐的成长环境。