感冒时频繁打喷嚏是一种常见的症状，这通常表明你的身体正在对病毒或过敏原作出反应。虽然这种症状可能会让人感到不适，但通过一些简单的方法，你可以缓解这些困扰。
首先，确保多喝水。保持身体的水分充足可以帮助稀释黏液，减轻鼻腔和喉咙的刺激感。温水、热茶或者鸡汤都是不错的选择，它们不仅能补充水分，还能帮助舒缓呼吸道。
其次，可以尝试使用生理盐水清洗鼻腔。这种方法能够清除鼻腔中的病毒和过敏原，减少炎症，从而有效缓解打喷嚏的症状。市面上有现成的鼻腔冲洗器和盐水溶液，也可以自己在家调配温和的生理盐水进行冲洗。
另外，注意休息是非常重要的。充足的睡眠有助于增强免疫系统，帮助身体更快地恢复健康。如果环境温度较低，记得多穿衣服保暖，避免受凉加重病情。
对于过敏性因素引起的打喷嚏，可以考虑服用抗组胺药物。这类药物能够抑制组胺的释放，从而减轻过敏反应。不过，在使用任何药物之前，请务必咨询医生或药剂师的意见，以确保安全和效果。
最后，如果症状持续时间较长或者伴随其他严重症状（如高烧、呼吸困难等），建议尽快就医，寻求专业的医疗建议。
总之，感冒时老是打喷嚏并不可怕，只要采取适当的措施，就能有效改善症状，让身体早日康复。希望以上方法对你有所帮助！
