在生活中，很多人可能会遇到一种困扰，那就是总觉得自己上厕所的时候没有完全排空，总觉得还有残留感。这种现象虽然听起来有点尴尬，但实际上是一个比较常见的问题，背后可能涉及多种原因。

首先，我们需要了解肠道健康的基本情况。正常情况下，人的肠道会在排便时将废物排出体外。但如果肠道蠕动功能减弱，或者粪便过于干硬，就可能导致排便不尽的感觉。这种情况通常与饮食习惯有关。如果你平时饮水量不足，膳食纤维摄入不够，就容易导致便秘，从而出现排便不尽的情况。

其次，压力和情绪也可能影响肠道功能。现代生活节奏快，工作学习的压力大，很多人长期处于紧张状态，这会影响肠道的正常运作。压力过大会导致肠道蠕动减慢，进而引发排便不畅的问题。因此，保持良好的心态和适当的放松对肠道健康非常重要。

此外，某些疾病也可能导致这种症状。例如，直肠炎、痔疮、肛裂等肛肠疾病都可能让人产生排便不尽的感觉。如果伴随有腹痛、腹泻、便血等症状，就需要引起重视，及时就医检查，以免延误病情。

对于这种情况，我们可以尝试一些改善措施。首先，调整饮食结构，多吃富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、全谷物等，同时保证每天充足的水分摄入。其次，养成规律的排便习惯，避免久坐不动，适当进行体育锻炼，促进肠道蠕动。最后，学会管理自己的情绪，通过冥想、瑜伽等方式缓解压力。

当然，如果上述方法无法解决问题，或者症状持续存在并加重，建议尽早就医，寻求专业医生的帮助。医生会根据具体情况安排相应的检查，比如肛门指检、肠镜等，以明确病因并制定针对性的治疗方案。

总之，“感觉拉屎总是拉不干净”虽然让人感到不适，但大多数情况下并不是什么严重的疾病引起的。只要我们注意生活习惯，保持良好的饮食和作息，同时关注身体发出的信号，就能有效改善这一问题。如果实在不确定原因或症状严重，及时咨询医生才是最明智的选择。