过敏性鼻炎是一种常见的慢性炎症性疾病，其主要症状包括鼻塞、流涕、打喷嚏和鼻痒等。其中，鼻塞是最让人困扰的症状之一，它不仅影响呼吸，还可能引发头痛、注意力不集中等问题。那么，当出现过敏性鼻炎引起的鼻塞时，我们应该如何应对呢？

首先，了解过敏原是关键。过敏性鼻炎通常由花粉、尘螨、动物皮屑等过敏原引起。因此，尽量避免接触这些过敏原是非常重要的。例如，在花粉季节减少外出，保持室内清洁，定期清洗床上用品，使用空气净化器等措施都可以有效降低过敏原的暴露。

其次，药物治疗是缓解鼻塞的有效手段。抗组胺药可以帮助减轻打喷嚏和流涕的症状，而鼻用糖皮质激素喷雾则能显著改善鼻腔炎症，缓解鼻塞。如果症状较为严重，可以在医生指导下使用减充血剂，但需要注意不要长期使用，以免导致药物性鼻炎。

此外，日常护理也非常重要。可以用生理盐水冲洗鼻腔，帮助清除鼻腔内的过敏原和分泌物，从而减轻鼻塞感。同时，保持良好的生活习惯，如规律作息、均衡饮食、适度运动，都能增强身体免疫力，减少过敏发作的可能性。

最后，对于长期受过敏性鼻炎困扰的人群，可以考虑接受免疫疗法。这种治疗方法通过逐渐增加过敏原剂量，让身体适应并减少对过敏原的敏感性，从而达到长期控制症状的目的。

总之，面对过敏性鼻炎引起的鼻塞，我们需要从多方面入手，采取综合措施进行管理和治疗。只有找到适合自己的方法，才能有效缓解症状，提高生活质量。