感冒时出现打喷嚏和流鼻涕的症状，常常让人感到不适。虽然市面上有许多药物可以缓解这些症状，但有些人更倾向于寻找自然疗法或偏方来帮助身体恢复。以下是一些简单易行的偏方，或许能为你带来一些舒缓的效果。

1. 生姜红糖水

生姜具有温中散寒的作用，而红糖则能补充能量并暖身。将几片生姜切片后放入锅中，加入适量清水煮沸，再加入红糖调味即可饮用。每天喝上一两次，有助于驱寒暖胃，减轻感冒症状。

2. 蒸汽吸入法

在热水盆中倒入一些薄荷油或者滴入几滴桉树精油，然后用毛巾盖住头部，靠近水面深呼吸蒸汽。这种方法可以帮助打开鼻腔通道，缓解鼻塞和流鼻涕的问题。不过要注意避免烫伤皮肤，保持适当距离。

3. 食盐水冲洗鼻腔

使用生理盐水清洗鼻腔也是一种有效的方法。可以在药店购买现成的生理盐水喷雾，也可以自己调配（每500毫升水中溶解约半茶匙食盐）。这种方法能够清除鼻腔内的病毒和细菌，同时减少充血现象。

4. 多喝水与休息

保持充足的水分摄入对于感冒康复至关重要。多喝水不仅能够稀释黏液，还能够促进新陈代谢，加速身体排毒。此外，保证足够的睡眠时间也是增强免疫力的关键步骤。

5. 蜂蜜柠檬茶

蜂蜜具有天然抗菌特性，而柠檬富含维生素C，两者结合在一起制成热饮非常有益于健康。只需将新鲜柠檬汁挤入一杯温水中，加入一勺蜂蜜搅拌均匀即可享用。这不仅味道酸甜可口，还能提高抵抗力。

以上就是几个针对感冒打喷嚏流鼻涕问题的小建议，希望能对大家有所帮助！当然，在尝试任何新的治疗方法之前，请务必咨询医生以确保安全性和适用性。希望你早日康复！

请注意，上述内容仅供参考，并不能替代专业医疗意见。如果症状持续或加重，请及时就医。