肾脏是人体重要的器官之一，负责过滤血液中的废物和毒素，并维持体内水分和电解质的平衡。然而，当肾脏出现问题时，往往不容易被察觉，因为早期症状可能非常轻微或不明显。了解肾病的常见症状对于早期发现和治疗至关重要。

1. 水肿

水肿是肾病最常见的症状之一。由于肾脏无法有效排除体内的多余水分和盐分，导致液体在身体组织中积聚。常见部位包括眼睑、脚踝和腿部。如果你发现自己经常出现不明原因的浮肿，应该引起警惕。

2. 尿液变化

尿液的变化是肾功能异常的重要信号。例如：

- 尿量减少：如果每天的尿量显著减少，可能是肾脏功能下降的表现。

- 泡沫尿：尿液中出现大量泡沫，尤其是持续时间较长，可能提示蛋白尿，这是肾病的一个重要标志。

- 夜尿增多：夜间频繁起夜排尿，也是肾功能受损的一个迹象。

3. 疲劳乏力

肾脏疾病可能导致贫血，从而引发疲劳感。此外，毒素在体内的积累也会让人感到疲惫不堪。如果你感到持续的无力和疲倦，即使经过充分休息也无法缓解，建议及时就医检查。

4. 食欲不振

肾脏功能异常会影响身体的新陈代谢，进而影响消化系统，导致食欲减退、恶心甚至呕吐等症状。如果你长期没有胃口，或者伴随其他不适，应尽早咨询医生。

5. 血压升高

肾脏与血压之间有着密切的关系。当肾脏受损时，可能会引发高血压。而高血压反过来又会加重肾脏负担，形成恶性循环。因此，定期监测血压对预防和管理肾病非常重要。

6. 腰痛

腰痛虽然不一定总是由肾病引起，但如果伴有上述其他症状，则需要特别注意。肾脏炎症或其他病变可能会导致腰部一侧或两侧疼痛。

如何保护肾脏健康？

为了降低患肾病的风险，日常生活中应注意以下几点：

- 均衡饮食，避免高盐、高脂肪食物；

- 多喝水，促进新陈代谢；

- 控制体重，保持健康的生活方式；

- 定期体检，尤其是有家族史的人群。

总之，肾病早期症状往往隐匿且容易被忽视，因此我们要提高警觉性，一旦发现异常，应及时寻求专业医疗帮助。通过科学合理的预防措施和积极的健康管理，可以有效延缓甚至阻止肾病的发展。