头部按摩手法教程 🌟💆♀️
头部按摩不仅能缓解压力，还能改善头皮健康，提升精神状态。以下是一套简单易学的头部按摩手法，快来试试吧！
首先，坐在舒适的位置上，放松全身。用双手的指尖轻轻揉搓头皮，从额头开始向后脑勺方向移动。可以用指腹画小圈，力度适中，持续约3分钟。接着，用拇指和食指捏住耳后的部位，轻轻揉捏，帮助放松颈部肌肉。（✨）
然后，将双手放在头顶中央，轻轻按压并旋转手指，帮助疏通头部经络。最后，用掌心覆盖整个头部，轻轻拍打，促进血液循环。（💆♂️）
坚持每天进行几分钟的头部按摩，不仅能让头发更健康，还能有效减轻头痛和失眠问题。快邀请家人一起体验这份宁静与舒适吧！🌟
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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