人为什么会近视🧐 | 保护眼睛，从现在开始👀
发布时间：2025-05-07 11:30:50来源：
随着电子屏幕的普及，近视人群逐年增加。为什么我们会近视呢？首先，遗传因素是重要原因之一，如果父母有高度近视，孩子患近视的风险也会更高。其次，用眼过度和不良习惯也难辞其咎，长时间盯着手机、电脑屏幕，缺乏户外活动，都会导致眼睛疲劳，进而引发近视。
为了保护视力，我们需要养成良好的用眼习惯。每隔20分钟，就远眺20英尺（约6米）的地方，持续20秒，这就是著名的“20-20-20”法则。此外，确保充足的户外活动时间，阳光下的自然光照有助于抑制眼轴增长。饮食上也要注意补充富含维生素A、叶黄素的食物，如胡萝卜、菠菜等，它们对眼睛健康大有益处。
爱护双眼，就像爱护生命一样重要。从小培养健康的用眼习惯，才能让我们拥有清晰明亮的世界✨。
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