疑病症的症状与表现🧐｜如何正确面对健康焦虑？
发布时间：2025-05-06 21:14:53来源：
疑病症（也称健康焦虑症）是一种心理障碍，患者会过度担忧自己患有某种严重的疾病。这种焦虑往往源于对身体某些正常感觉或轻微不适的过度解读。例如，心跳加快可能被误认为是心脏病的征兆，而轻微的头痛则可能引发对脑瘤的恐惧。
症状通常包括频繁就医、过度关注身体变化、反复检查以及对医生解释的怀疑。尽管医学检查多次证明健康无碍，但患者仍无法摆脱内心的不安。这种持续的焦虑不仅影响生活质量，还可能导致抑郁等其他心理健康问题。
面对疑病症，重要的是寻求专业的心理咨询和支持。认知行为疗法（CBT）已被证实对缓解症状有效，帮助患者调整思维方式和应对策略。同时，保持规律的生活习惯、适度运动和充足睡眠也有助于减轻焦虑情绪。如果感到难以自我调节，请及时联系心理医生或专业人士获取帮助。💪🌈
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