筑宾穴的准确位置图 🌟穴位养生小知识
发布时间：2025-05-06 19:31:59来源：
📍 了解筑宾穴的位置
筑宾穴是中医学中的一个重要穴位，属于足少阴肾经。它位于小腿内侧，当腨肠肌肌腱与跟腱之间的凹陷处，也就是内踝尖上5寸的位置。这个穴位常用于缓解小腿抽筋、脚踝疼痛以及失眠等问题。按摩或针灸筑宾穴可以促进血液循环，帮助身体放松。
💡 筑宾穴的养生功效
现代人经常久坐不动，容易出现下肢酸痛的情况，而刺激筑宾穴可以帮助改善这些问题。此外，筑宾穴还与睡眠质量密切相关，睡前适当按摩此穴位，有助于安神助眠。如果你有时间，不妨试试自己找到这个穴位，用拇指轻轻按压几分钟，感受它的神奇效果吧！
🌟 小贴士
虽然穴位按摩有益健康，但力度不宜过大，尤其是身体虚弱或患有严重疾病的人群，建议先咨询专业医生哦！✨
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