🌿 早餐篇

清晨是补充能量的最佳时机！可以为小朋友们准备香蕉奶昔 + 全麦吐司，奶昔中加入少量蜂蜜和燕麦片，既健康又香甜。或者煮一碗小米粥，搭配蒸蛋和小番茄，简单却营养满满。

🥕 午餐篇

午餐需要提供足够的蛋白质和纤维素。例如：胡萝卜鸡肉卷 + 紫薯米饭 + 清炒西兰花，色彩丰富又能激发小朋友的食欲。此外，一份清汤蔬菜丸子也是不错的选择，既暖胃又易于消化。

🍮 下午茶篇

下午茶时间可以选择一些轻便的小点心，比如自制水果沙拉（苹果、橙子、蓝莓等），搭配一杯酸奶。如果想尝试烘焙，也可以制作迷你小饼干，但要注意控制糖分哦！

🌙 睡前小吃

临近睡觉前，可以给孩子们准备一杯温牛奶或热巧克力，再搭配几块全麦饼干，帮助他们更好地入睡。温馨的小细节会让宝宝们感受到满满的爱意❤️。

通过合理搭配食材，不仅能保证孩子的饮食均衡，还能让他们爱上吃饭，健康成长💪。