🌞夏天到了，防晒霜成了我们不可或缺的好帮手！SPF值是选择防晒霜时的重要参考，它代表了产品抵御UVB（中波紫外线）的能力。一般来说，SPF 15可以阻挡约93%的UVB，而SPF 30则能阻挡约97%，数值越高防护效果越好，但也要注意不要过度依赖哦！✨

涂抹防晒霜时，建议用量为脸部约一茶匙，全身则需要一盎司（约一个高尔夫球大小）。出门前15-30分钟涂抹，才能让皮肤充分吸收并发挥最佳效果。此外，别忘了每隔两小时补涂一次，尤其是在游泳或出汗后。💧💦

除了防晒霜，戴帽子、墨镜和穿长袖衣物也是不错的物理防晒方式。记得挑选适合自己肤质的产品，敏感肌可以选择温和无刺激的配方。健康肌肤从防晒开始，一起迎接阳光明媚的夏日吧！🌸🌿