红枣山药排骨汤 🍆🍛🍲
发布时间：2025-07-02 04:57:09来源：
🍂 前言
天气渐凉，一碗暖胃又滋补的红枣山药排骨汤是不错的选择！这道汤不仅味道鲜美，还能健脾养胃、补血益气。今天就来教大家如何轻松制作这道养生汤品吧。
🍴 准备食材
- 排骨 500克
- 山药 一根
- 红枣 6颗
- 姜片 几片
- 盐 少许
首先将排骨焯水去腥，捞出备用；山药削皮切块后用清水浸泡以防氧化。
🍲 烹饪步骤
1️⃣ 锅中加适量清水，放入排骨、姜片，大火煮沸后撇去浮沫。
2️⃣ 转小火炖煮约40分钟，再加入红枣和山药块，继续炖煮20分钟左右。
3️⃣ 最后根据个人口味加盐调味即可。
💖 小贴士
山药富含膳食纤维，能帮助消化；红枣则为身体补充能量。搭配排骨，既营养又美味。秋冬季节，每天喝上一碗这样的汤，不仅能驱寒保暖，还能增强免疫力哦！✨
希望这份简单易学的食谱能让你在家也能享受到健康美食的乐趣！ ❤️
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