🌿 什么是身柱穴？

身柱穴是中医经络系统中的重要穴位之一，位于人体背部正中线，第3胸椎棘突下凹陷处。它如同一棵树的主干，支撑着整个身体的能量流动，因此被称为“身柱”。经常按摩或艾灸身柱穴，可以起到调理呼吸系统、增强免疫力的作用。

💪 身柱穴的好处

1. 缓解咳嗽、哮喘等呼吸系统疾病。

2. 改善肩颈僵硬和疲劳感。

3. 调节神经系统，帮助缓解压力。

4. 提升睡眠质量，让人睡得更香甜。

🧘‍♀️ 如何养护身柱穴？

日常生活中，可以通过轻柔按摩或使用热敷袋对身柱穴进行保养。此外，保持正确的坐姿和站姿，避免久坐不动，也是保护身柱穴的重要方式。如果你感觉身体疲惫不堪，不妨试试简单的瑜伽动作，比如猫牛式，让脊柱得到放松与舒展。

🌟 小贴士：定期运动和均衡饮食同样能为身柱穴提供良好支持哦！💪✨