🌟 在日常生活中，穴位按摩是一种简单又实用的养生方式。今天就来聊聊天泉穴，它位于人体上臂内侧，当肱二头肌的内侧缘与肘横纹相交的位置。找到这个穴位后，用拇指轻轻按压，能有效缓解肩颈酸痛和手臂麻木等问题。💕

坚持每天按摩几分钟，不仅有助于放松肌肉，还能促进血液循环，改善睡眠质量哦！不过要注意力度适中，避免过度用力造成不适。如果感觉疼痛明显或有其他异常情况，请及时就医咨询专业人士。💪

此外，平时多注意保持正确的坐姿和站姿，适当运动锻炼身体，也是预防肩颈问题的好方法。让我们一起关注健康，享受舒适生活吧！🏃‍♀️✨