近年来，随着生活节奏加快和饮食结构的变化，肾结石的发病率逐年上升。虽然医学上有多种治疗方法，但一些传统的偏方也被广泛流传。今天就来分享几个简单易行的小方法，或许能帮助你缓解不适。

首先，多喝水是关键！每天至少饮用2-3升水，尤其是早晨起床后一杯温水，可以帮助稀释尿液，减少结晶形成的风险。其次，适量摄入柠檬汁或橙汁，其中富含柠檬酸盐，有助于防止结石生长。此外，保持均衡饮食也很重要，避免过多摄入高蛋白、高盐分的食物。

需要注意的是，以上方法适用于轻微症状者，如果出现剧烈疼痛或其他严重情况，请及时就医。健康无小事，科学防治才是王道💪。

健康小贴士 肾结石预防 自然疗法