近年来，随着健康饮食理念的兴起，越来越多的人开始关注天然草本饮品。其中，“五皮饮”凭借其独特的配方和显著的功效，成为不少人追捧的养生佳品。五皮饮由五种植物的果皮制成，包括橙皮、橘皮、柚子皮、桑白皮和茯苓皮，具有清热解毒、健脾祛湿的作用。炎炎夏日，一杯五皮饮不仅能帮你消暑降温，还能改善因湿气重引起的不适。

制作五皮饮非常简单，只需将这五种果皮清洗干净后放入锅中，加入适量清水煮沸，再转小火慢炖约20分钟即可。饮用时可根据个人口味添加蜂蜜或冰糖调味，既健康又美味。需要注意的是，虽然五皮饮好处多多，但体质偏寒的人群应适量饮用，以免引起身体不适。

此外，五皮饮还富含多种维生素和抗氧化成分，有助于提升免疫力，延缓衰老。如果你也想尝试一款简单易做又健康的饮品，不妨从五皮饮开始吧！☕️✨