喝酒过量后，第二天胃部总会有些不适。别担心，这里有一些简单又有效的养胃小贴士，帮你缓解不适，恢复活力💪！

首先，早餐可以选择一些温和易消化的食物，比如小米粥🍵或者燕麦片inoa。它们不仅能保护胃黏膜，还能帮助身体代谢酒精残留。搭配一片全麦面包🍞，补充能量更健康。

其次，可以适量喝些温水🥛或蜂蜜水，促进新陈代谢，帮助肝脏排毒。避免喝浓茶或咖啡☕，因为这些饮品可能会刺激胃酸分泌，加重不适感。

另外，水果也是不错的选择。香蕉🍌富含钾元素，能平衡体内电解质；而苹果🍎含有果胶，有助于调节肠胃功能。不过记得少量食用哦～

最后提醒大家，平时饮酒需适量，保护好自己的胃才是长久之计❤️。希望这些建议能帮到你，祝早日恢复元气满满状态！💃