颈椎是我们身体的重要组成部分之一，它不仅支撑着我们的头部重量，还保护着脊髓和神经。今天，让我们一起深入了解颈椎1到颈椎7的构造和功能！💪

颈椎由7块椎骨组成，从上至下依次为C1-C7。颈椎之间通过椎间盘相连，形成灵活的活动关节。其中，C1（寰椎）和C2（枢椎）结构特殊，负责头部的旋转动作；而C3-C7则承担更多的承重任务，并参与颈部的前后屈伸运动。颈椎上的横突孔为椎动脉提供通道，确保大脑供血充足。💡

日常生活中，保持正确的坐姿和适量锻炼对颈椎健康至关重要。避免长时间低头玩手机或伏案工作，定期做颈部拉伸操，可以有效缓解颈部压力。同时，选择合适的枕头也很重要，枕头高度应与一侧肩宽相当，以维持颈椎自然曲度。😴

爱护颈椎，就是守护我们的生活质量！🌟