🌟头发掉落的正常范围

每天掉50-100根头发属于正常现象，这是毛囊自然更新的结果。如果你发现头发明显变稀疏或成片脱落，请警惕可能是压力过大、饮食不均衡或身体内部问题导致的哦！梳头时轻轻梳理，避免用力拉扯。洗发时也要温柔对待头皮，选用适合自己发质的洗护产品。

🌿日常护发小贴士

1️⃣ 多吃富含蛋白质和铁的食物，比如鸡蛋、坚果和菠菜，为头发提供营养支持。

2️⃣ 减少高温造型工具使用，避免损伤发丝。

3️⃣ 保持规律作息，充足的睡眠有助于减少脱发问题。

4️⃣ 定期按摩头皮，促进血液循环，帮助毛囊健康生长。

⚡如果持续大量脱发，建议及时就医咨询专业医生，找到根本原因对症下药才是关键！💪💪