广东清补凉煲汤配方✨
发布时间：2025-06-19 21:15:01来源：
广东人爱煲汤，清补凉就是一道经典的养生汤品。它不仅味道甘甜，还具有清热解毒、滋阴润燥的功效，特别适合夏天饮用。今天就来分享一款简单易学的清补凉煲汤配方，让你在家也能轻松享受美味。
首先准备食材：红枣5颗、枸杞一小把、莲子适量、百合几片、绿豆和红豆各一小碗、薏米一把、淮山片少许，以及适量冰糖。将所有材料清洗干净后，先用清水浸泡半小时。接着把泡好的材料放入砂锅中，加入足够的水，大火煮沸后转小火慢炖约1小时。最后根据个人口味加入冰糖调味即可。
这道清补凉汤色清澈，口感细腻，喝上一碗，仿佛整个身心都被滋润了。无论是工作劳累了一天后的放松时刻，还是与家人朋友共享温馨时光，都是一道不可多得的健康佳肴。记得经常给自己和家人煲上一锅哦！❤️
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