滋补靓汤 🍲🍲
发布时间：2025-06-21 07:31:37来源：
🍂秋天到了，正是进补的好时节！一碗热腾腾的滋补靓汤不仅能暖胃，还能增强免疫力。今天给大家分享一款简单易做的养生汤——红枣枸杞炖鸡汤。首先准备一只新鲜土鸡，洗净切块后焯水去腥；接着将红枣、枸杞和姜片放入砂锅中，加入适量清水，大火煮沸后转小火慢炖两小时。期间可根据口味加少许盐调味。这道汤不仅色泽诱人，还富含多种维生素和蛋白质，特别适合秋冬季节饮用。记得每周喝上几次，让你的身体充满活力💪。此外，炖汤时还可以根据个人喜好添加其他食材，比如淮山、莲子等，既美味又健康。快动手试试吧，让家人一起享受这份温暖与关爱❤️！
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