酵素是一种富含活性酶的健康饮品，不仅能促进消化，还能帮助排毒养颜。制作酵素其实非常简单，只需要一些新鲜水果和耐心等待即可！以下是具体步骤：

首先准备所需材料：苹果、橙子、柠檬各一个，蜂蜜适量，以及一个干净的玻璃瓶。将苹果和橙子洗净后切成小块，柠檬切片去籽。所有水果放入玻璃瓶中，按照一层水果一层蜂蜜的方式叠加，最后用蜂蜜封顶。盖紧瓶盖后放置于阴凉通风处，避免阳光直射。

接下来就是等待的时间了！初期每天打开瓶盖释放气体，约一周后可减少频率。大约一个月左右，酵素就基本完成发酵。此时可以过滤掉果渣，保留清澈的液体装瓶冷藏保存。饮用时取一到两勺加入温水稀释即可，早晚空腹饮用效果更佳哦！

坚持喝自制酵素，你会发现皮肤变得更加光滑细腻，身体也更加轻盈有活力呢！✨