西红柿炒西兰花🌟
发布时间：2025-07-14 15:21:23来源：
凉拌西兰花配番茄🍅
今天给大家分享一道简单又美味的家常菜——凉拌西兰花配番茄！这道菜不仅色彩鲜艳，而且营养丰富，特别适合追求健康饮食的朋友。
首先将西兰花洗净切小朵，放入沸水中焯烫至翠绿，捞出后迅速过冷水保持脆嫩口感。接着准备新鲜的西红柿，切成小块备用。在一个大碗中混合西兰花和西红柿，加入适量盐、糖、醋以及少许橄榄油，轻轻拌匀。如果喜欢更丰富的味道，还可以撒上一些黑胡椒或者芝麻提香。
这道菜酸甜开胃，既有蔬菜本身的清甜，又有调味料带来的层次感，简直是夏日餐桌上的完美选择！无论是作为日常配菜还是减脂期间的主食搭配，都非常合适哦～😋
快动手试试吧，让家人也能感受到这份清爽与幸福！✨
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