夏天是水果丰收的季节，李子作为其中一种深受大家喜爱的水果，酸甜可口，营养丰富。然而，虽然李子美味，但中医认为李子性温，多吃容易导致上火，出现喉咙痛、口腔溃疡等问题。此外，李子中含有较多的果酸和单宁，过量食用可能刺激胃黏膜，引发腹胀或腹泻。特别是对于肠胃功能较弱的人来说，更要适量食用。因此，大家在享受李子的美味时，记得控制摄入量哦！🌟

另外，挑选李子也有小技巧：成熟的李子表皮光滑，颜色鲜艳且均匀，闻起来有自然的果香。如果李子摸起来软硬适中，就说明它刚刚好，适合即食。但切记不要贪多，每天吃几颗即可，既能解馋又不会对身体造成负担。健康饮食，从细节做起！🍎🍊