📍 什么是膏肓？

膏肓（gāo huāng）是中医经络系统中的重要穴位之一，位于背部，属于膀胱经的穴位。它处于第四胸椎棘突下，旁开三寸的位置。膏肓穴被认为是治疗多种疾病的要穴，尤其对呼吸系统疾病、心肺功能障碍等有显著疗效。许多中医经典中都提到膏肓的重要性。

🧘‍♀️ 膏肓的作用

膏肓穴不仅具有调理身体的功能，还与情绪调节密切相关。经常按摩或针灸膏肓穴可以帮助缓解压力、改善睡眠质量，甚至增强免疫力。现代医学研究表明，刺激该穴位能促进血液循环，激活自主神经系统，从而达到身心平衡的效果。

💪 如何找到膏肓穴？

首先确定肩胛骨上缘，沿着脊柱方向向下数到第四胸椎，然后用手指量取三寸距离即可定位。需要注意的是，找准位置后需由专业医师指导操作，以免误伤。日常生活中也可以通过温和的自我按摩来感受其带来的舒适感。

🌟 小贴士

坚持定期保养膏肓穴，不仅能让身体更健康，还能提升整体幸福感哦！💪✨