长期失眠是一种常见的睡眠障碍问题，常常让人感到疲惫不堪。如果你正为此苦恼，可以先去挂神经内科或心理科的号。神经内科医生可以帮助排查是否有器质性病变导致失眠，比如甲状腺功能异常或者神经系统疾病。而心理科则更适合那些因压力、焦虑或抑郁引起的失眠患者。

此外，中医对于调理失眠也有独特的优势，不妨尝试挂中医科，通过针灸、推拿或者中药来改善睡眠质量。当然，无论选择哪个科室，日常生活中也要注意养成良好的作息习惯。比如避免晚上喝咖啡和茶，保持卧室安静舒适，睡前减少使用电子设备的时间。

如果失眠已经严重影响到你的生活质量，请务必尽早寻求专业帮助。✨记住，健康才是最大的财富！