足三里定位 | 四季养生的重要穴位✨
发布时间：2025-06-29 08:00:28来源：
📍 足三里的位置
足三里是中医经络系统中的重要穴位之一，位于小腿前外侧。具体来说，它在犊鼻穴下三寸（约四指宽），胫骨前嵴外一横指的地方。这个穴位既是“足阳明胃经”的合穴，也是强壮身体的代表穴位之一，被誉为“长寿穴”。
🧘♀️ 足三里的养生功效
每天按摩或针灸足三里，可以帮助调理脾胃功能，增强消化吸收能力。尤其在秋冬季节，经常按揉此穴还能提升免疫力，缓解疲劳和压力。如果你感到食欲不佳、腹胀或者疲惫不堪，不妨试试刺激足三里，或许能让你恢复活力！
💡 小贴士
用拇指轻轻按压足三里，每次持续5-10分钟即可。坚持一段时间后，你会感受到身体的变化哦！🌟
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