最近天气转凉，但办公室里的“跖痛症”患者却越来越多。跖痛症是一种常见的足部疾病，主要表现为脚掌前部疼痛，尤其是在长时间站立或行走后症状会加重。究其原因，多与穿鞋不当、足底受力不均有关。如果忽视它，可能会导致更严重的足部问题哦！💦

那么如何缓解跖痛症呢？首先要注意选择合适的鞋子，避免高跟鞋或过于紧窄的鞋款。其次可以尝试用热敷或按摩来放松足底肌肉，促进血液循环。此外，平时也可以做一些简单的足部拉伸运动，比如踮脚尖、脚趾抓毛巾等动作，帮助增强足部力量。如果疼痛持续不减，建议及时就医，寻求专业治疗。👣

记得爱护自己的双脚，它们可是我们身体最重要的支撑！💪 足部健康 跖痛症防护