炎热的夏季总是让人感到闷热难耐，湿气重更是让身体疲惫不堪。这时候，一杯清热祛湿茶便成了最好的选择！这款茶不仅味道清香，还能有效帮助我们排出体内湿气，缓解因湿热引起的不适症状。

🌟 制作方法

首先准备好所需材料：薏米、红豆、茯苓、陈皮各适量，再加入几片薄荷叶增添清凉感。将这些材料清洗干净后放入锅中，加水煮沸，转小火慢炖约半小时即可。最后根据个人口味加入少量蜂蜜调味，一杯暖心又健康的清热祛湿茶就完成啦！

💡 功效解析

薏米和红豆是经典的去湿组合，能够促进新陈代谢；茯苓则有助于健脾利湿；而陈皮不仅能理气健脾，还让整杯茶更加香醇。薄荷的加入不仅提升了口感，还有助于清凉解暑。坚持饮用，你会发现皮肤状态变好，精神也更充沛哦！

🌈 小贴士

记得每天喝上一两杯，但不要过量，以免引起肠胃不适。同时保持良好的作息习惯，内外兼修才能达到最佳效果！💪✨