🌟 小科普时间

天冬氨酸转氨酶（AST）是一种存在于肝脏、心脏、肌肉等组织中的酶。当这些组织受损时，AST会释放到血液中，导致其水平升高。虽然AST升高可能提示健康问题，但也不必过度紧张，因为劳累、饮酒或药物也可能引发暂时性升高。

💪 如何科学应对？

1️⃣ 调整生活习惯：减少酒精摄入，避免熬夜，保持规律作息，给身体充分休息的时间。

2️⃣ 均衡饮食：多吃富含维生素和矿物质的食物，如蔬菜、水果和全谷物，少吃油腻和高糖食品。

3️⃣ 定期复查：如果医生建议，按时复查肝功能，监测AST变化情况。

4️⃣ 咨询专业意见：如果伴随其他症状（如乏力、黄疸），及时就医，明确病因后对症治疗。

💡 记住：健康是长期积累的过程，关注身体信号，用科学的方法守护自己！💪✨