💕 在亲密关系中，时间长短并不是衡量感情深浅的唯一标准，但确实可能影响双方的感受和满意度。如果你觉得自己的表现不够理想，不妨尝试以下方法来改善：

首先，放松心态至关重要。过度焦虑只会让情况变得更糟。试着通过深呼吸或冥想来缓解压力，让自己更专注于当下。其次，沟通是关键。与伴侣坦诚交流彼此的需求和期望，可以帮助你们找到更适合双方的方式。此外，增加前戏的时间不仅能提升彼此的兴奋度，还能加深情感连接。

不要忘记，健康的生活方式也能带来积极的变化。规律运动、均衡饮食以及充足睡眠都能提高体力和耐力。如果问题持续存在，建议咨询专业人士获取更多指导。记住，最重要的是享受过程，而不是过于纠结结果哦！💖

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