产妇能吃草莓吗？孕期营养师这样说 🍓
发布时间：2025-06-28 10:43:33来源：
剖腹产或者顺产后，很多新妈妈都会关心饮食问题。草莓作为一种富含维生素C和抗氧化物的水果，深受大家喜爱。但对于刚刚生产的妈妈来说，是否适合食用呢？
首先，草莓是低糖、高纤维的水果，适量食用有助于促进肠胃蠕动，预防便秘，这对产后恢复非常有益。不过，草莓性偏凉，建议不要空腹或过量食用，以免引起肠胃不适。特别是体质虚寒的产妇，最好将草莓加热后食用，比如做成草莓奶昔或果酱。
此外，草莓表面可能残留农药，建议用淡盐水或小苏打浸泡清洗干净再食用。如果对草莓过敏，或者宝宝出现湿疹等过敏症状，应暂时避免食用。
总之，产妇可以适量吃草莓，但要注意方式和时间。均衡饮食加上科学护理，才能帮助新妈妈更快恢复健康哦！💪❤️
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