一、紧急应对措施

当牙齿出现松动时，首先要保持冷静，避免用手直接触碰或摇晃牙齿，以免加重损伤。如果是因为外力撞击导致的松动，请立即用温水漱口，清理口腔中的异物，并尽快前往牙医诊所检查。若伴随出血，可以用干净的纱布轻轻按压止血。

二、日常护理要点

平时要注意口腔卫生，使用软毛牙刷轻柔刷牙，避免用力过猛。选择含氟牙膏有助于强化牙釉质，同时定期使用牙线清洁牙缝，防止细菌滋生。饮食上应减少硬质食物的摄入，比如坚果和冰块，以免进一步刺激松动的牙齿。

三、何时需要就医

如果牙齿松动持续时间较长且伴有疼痛感，可能是牙周病或其他疾病的征兆，建议尽早就医。牙医会根据具体情况采取固定治疗、药物干预甚至拔除等方法，帮助恢复口腔健康。

记住，牙齿健康关乎全身！保护牙齿，从现在做起！💪🦷