肩髎的准确位置图 | 肩部穴位详解与按摩指南
发布时间：2025-07-27 14:15:23来源：
✨肩髎穴是一个重要的中医穴位，位于肩关节的后方，肩峰下缘凹陷处。这个穴位对于缓解肩颈酸痛、改善血液循环有着显著效果。如果你经常感到肩部僵硬或疼痛，不妨试试按摩肩髎穴。
📍具体定位方法：站立时手臂自然下垂，找到肩峰（肩膀最突出的部分），然后沿着肩峰向下找到肩峰下缘的凹陷处，这就是肩髎穴的位置。用拇指轻轻按压，力度适中，每次持续5-10分钟即可。
💡小贴士：按摩肩髎穴不仅能舒缓肩颈疲劳，还能帮助放松心情。但要注意避免过度用力，以免造成不必要的伤害。此外，如果肩部疼痛持续不减，请及时就医检查，确保身体健康。
🌟坚持每天按摩肩髎穴，你会发现肩颈更加轻松灵活，整个人的精神状态也会更好哦！💪✨
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