量血压是左手还是右手准 🤔血压测量指南
发布时间：2025-07-28 19:23:12来源：
高血压是一种常见的健康问题，而正确测量血压是管理它的重要步骤之一。那么，量血压时到底是左手还是右手更准确呢？其实，这取决于个人情况，但通常建议以右侧手臂为主，因为右侧肱动脉离心脏较近，测得的数值可能更接近真实值。
不过，第一次测量时，最好两侧都测一下，取较高的一侧作为参考标准。之后每次测量都用同一侧，以便数据更具可比性。此外，测量血压时需注意以下几点：
📍 时间选择：早晨起床后或晚上睡前测量最佳，避免饭后立即测量。
📍 姿势正确：坐直，双脚平放地面，袖带与心脏齐平。
📍 放松心情：紧张情绪会导致血压升高，尽量保持平静。
定期监测血压有助于及早发现潜在问题，保护心血管健康。💪 如果发现异常，请及时咨询医生！🩺
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