头部按摩手法图解 🧘♀️💆♂️
发布时间：2025-07-27 05:15:00来源：
随着生活节奏的加快，许多人常常感到肩颈僵硬、头痛不适。正确的头部按摩不仅能缓解这些症状，还能帮助放松身心。以下是一些简单实用的头部按摩手法，快跟着步骤一起试试吧！
首先，用双手的指尖轻轻按压头顶正中线，从额头到后脑勺方向缓慢移动，重复5-10次。接着，用指腹轻轻揉捏太阳穴，以画圈的方式进行，力度适中，能有效减轻眼部疲劳。然后，将手掌覆盖在耳朵两侧，轻轻上下摩擦耳廓，同时用拇指按压耳后的凹陷处。最后，双手交替轻拍颈部两侧肌肉，从上到下逐步放松，直至肩膀部位。
定期进行头部按摩，不仅能让身体得到舒缓，还能提升精神状态。如果你有时间，不妨为自己或家人安排一次舒适的按摩体验吧！✨
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