颈椎按摩小技巧💆‍♀️

富贵包不仅影响美观，还可能引发颈部不适和疼痛。以下是一些简单有效的按摩手法，帮助你缓解这一问题：

首先，准备一块热毛巾敷在颈部，放松肌肉。然后用双手拇指从肩胛骨内侧开始，沿着颈椎两侧向上推按至耳后，重复5-10次。动作要轻柔，避免用力过猛。接着，将手掌放在颈部两侧，轻轻旋转头部，左右各做10次，以增加颈部灵活性。最后，用指腹轻轻拍打颈部两侧，促进血液循环，缓解疲劳。

坚持每天早晚进行这些按摩，不仅能消除富贵包，还能改善颈部线条，让你更加自信迷人。记得保持良好的坐姿和适当的运动，才能事半功倍哦！💪✨